氷ノ山登山ガイド則さんの日記

氷ノ山トレラン2019無事完走！！

氷ノ山トレイルレース、終わったー！！

減量10Kgして臨んだ今回のレース、皆様の応援のおかげで、無事完走する事が出来ました！苦しかったけど、楽しかったー！！紅葉は最盛期でしたが、足元は濡れていて滑りやすくなかなか紅葉を楽しむ余裕がありませんでした。。。

・・・結果は、ナント第2位！！

40才以上のミドルの部です。総合では第５位！

上出来、大満足の結果です。

2位入賞と言う事で、若桜の特産品をたくさん戴いてしまぃました。ありがたーく、戴きたぃと思います。

タイムは見てビックリ。昨年のタイムと全く同じ。ギリ3時間切りの2時間59分！

昨年からコースが多少変わり、距離は4キロ増。それでも同タイムでのゴールに嬉しかったです！

※昨年の記錄証がこちら

早速ゴールで出迎えてくれた子ども達と一緒にBIGポテチとBIGなコーラ、戴きましたー！！

さ、今日から冬に向けてリバウンド開始！！

冬眠前にいっぱい食べなきゃねー！！

今週末、紅葉ピークになりそうです！

今日も山に居ます。

あれからスキー場辺りまで一気に色付いて、山が華やかになって来ました！登山道沿いは今週末がピークになりそぅで、賑わうのかな？？少し天候が雲の多い予報になってますね。空はイマイチでも、この時期は足元が素敵！落ち葉のじゅうたんを歩くのが何とも心地良いですよ！

しかし、最近はすっごく冷え込んでいて、山は特に風もあるので寒さに注意です。

防寒対策を忘れずに、お出かけくださいね！

あ、そぅそぅ、氷ノ山山頂の三角点が新しく更新されてました。大事にしましょう。

現在私は、トレランコースの最終点検。

コース誘導看板設置、倒木の撤去や、足元の石ころの除去。今年は第3リフト横の急斜面を下山するのでその辺りの整備も行いました。いよいよ今週末、皆さんにケガのないように楽しんで戴きたいと願ってます。

　もちろん今年も選手として私も参加します！誰よりも歩いてるコース、負けるわけにはいきません。氷ノ山の山バカ根性でゴール目指して頑張ります！とりあえず、体調は整って来ました。まずは体重を落とさなきゃと大好きなコーラとポテチを禁断し、春の体重と比べると、10Kg減です。良くここまで頑張ったなと、自分でもびっくりです。

・・・荷上げ作業が多くて良いトレーニングにはなったのですが、少しヒザが心配。。。なんて、言い訳はしたくなぃので気合いで頑張りまーす！

今年もエントリー完了！

2019わかさ氷ノ山トレイルレースがいよいよ来月にせまっています。地元を代表してレースを盛り上げたい一心で参加させてもらってます。レース中にはたくさんの方から声を掛けてもらっていつもパワーを戴いてます。

・・・今年はまだスイッチが入ってなくて、トレーニング不足により体重もまだ落ちずで。今年は出るべきか辞めとくべきかと悩んでましたが、それでもやっぱり盛り上げたいしなと、無理やりスイッチを入れる為に、エントリー完了しました！

もぅ逃げる事は出来ません。。。今年も山バカ根性で頑張りますので応援よろしくお願いします！

今年は少しコースが変わり、距離は延びてますがとても良いルートになってます。紅葉シーズンに最適なルートになってますので、楽しみながら走りましょう！ゼヒ皆さんもエントリーいかがですか？？

お申し込みは今月末までです。まだ間に合いますよ！

山を走るなんてとんでもなぃ！！なんて、以前はボクも思ってましたが、今は、わりと楽しんで走ってます。

ボクが始めたきっかけは、氷ノ山を舞台に行われているOSJのレース、70キロ以上も走るレースにスタッフとして参加させていただきました。ゴールで選手を迎えていると、朝早くから70キロ以上も走りきった選手たちが、ゴールの際には疲れ切って倒れ込むのかなぁと思ってましたが、ナント、ほとんどの選手が、「気持ち良かったー！良い山だったぁ！」って言われる姿を見てビックリ。。。ボクもその世界を感じてみたいと思ったのがきっかけでした。まだ70キロのレースに出る勇気はないのですが、若桜の20キロ前後のレースですが、ゴールの際には、無事走りきった満足感と、「気持ち良かったー！」って気持ちが少しわかるようになりました！いつか、70キロのレースにも挑戦してみたぃなと思いつつ、とてもとても走り切る自信がありません。。。とりあえず、来月のレースまで、大好きなコーラとポテチを我慢して、頑張ります！

２０１８わかさ氷ノ山トレイルレース

わかさ氷ノ山トレイルレース、おかげさまで、無事完走する事が出来ました！

山の紅葉は最高潮！！沢山の登山者の皆様には大変ご迷惑をお掛けしましたが、温かく応援して戴いたり、道を譲って戴いたり、ホントに嬉しく思いました！

たくさんの応援をありがとうございました。

結果は、参加者７３名中の、第９位！
目標タイムも、ギリギリセーフ！！

・・・途中足が吊って大変でしたが、何とか無事ゴール出来てホッとしてます。これで、我慢していたポテチとコーラ、解禁でーす！！！

子どもたちがゴールへ届けてくれました。

【氷ノ山トレラン】エントリー開始！

今年も始まりました！

１０月２２日（日）【2017わかさ氷ノ山トレイルレース】が行われます。

同日にOSJ主催のレースが行われますが、そちらは今年は兵庫県側からのスタートゴールとなります。鳥取側氷ノ山は通過のみとなります。

エントリーの始まった、若桜町主催のトレランは総距離１９キロのレースとなります。コースは昨年同様で、OSJレースにかち合わないよぅに、スタート時間が少し遅くなってるみたぃ。

昨年は前日の鳥取であった地震により中止に。僕も出る予定でトレーニングしてたのに、残念に終わりました。

その前の年は、コースの案内不足でコースを間違えるというまさかの結果。。。今年こそは何とか結果を残したいと、でもまだトレーニング開始してないケド。体重も増量してますが、これから頑張って仕上げて行きます！

自分の気持ちを高める為に、まずエントリーをしちゃいました！普段レースには出てませんが氷ノ山根性だけでこのレースに出場します！

ゼヒ、皆さんもいかがですか？？

トレッキングコース？？

くたびれた〜。。。
昨日は、新しいコースを開拓！

この春、若桜に設置された新しい看板に釣られてトレッキングコースを一周してみました。

ルートは、【八幡広場〜若桜神社〜遠見山〜弁天山〜三倉富士〜鬼ヶ城〜八幡広場】登り下りの全長15.7キロ。

・・・若桜のトレランメンバーで練習にと思いましたが、まだまだ整備が行き届いてないルートが多くて大苦戦。。。気持ちの良い場所もたくさんありましたが、道は険しく解りにくく、ピンクテープだけを頼りに行き先を探しながら進んでたけど何回か迷ったし、これではオススメ出来ません。もぅクタクタです。。。

終了後、ついでに氷ノ山にも登って来ました。

暑さもありヘトヘトでいつもの氷ノ山がツラかったけど、道の整備の有り難みを改めて実感しました。。。

僕らだけのトレラン！

氷ノ山トレラン中止になりましたが、我ら、【若桜トレラン部】仲間だけのトレラン楽しんで来ました！

たいかい予定通りの7時半スタート！ 

現在氷ノ山は紅葉最盛期、めっちゃ気持ち良かったす！上部はガスが多かったけど、選手の皆さんにこの氷ノ山を楽しんで欲しかったなぁと悔やみながら、身内だけで思いっきり楽しんで来ちゃいました！

今日は登山中のお客様から声を掛けて戴いたり、ポテチの差し入れ貰ったり、元気をたくさん貰えた僕らだけのトレランでした！ 

・・・この日のレースの為にしばらくオヤツを絶ってて、まさか山の中で大好きなポテチが食べれるなんて！すぐその場でたいらげました！幸せの味でした！ご馳走様でした！

そして下山後は【新】でランチ！

豚重美味し！ 今日は贅沢三昧な一日でした！

やっぱトレラン楽しいよ！次はまた来年！ 

とりあえず、お疲れした！

もっともっと地元を盛り上げたい！

【若桜トレラン部】部員募集中デース！！

トレラン試走

きのう、思い立って、トレランで使われるコースを走ってみました。

１０月２３日に開催される、氷ノ山トレイルレース、ＯＳＪ主催の７５キロの大会と、同時開催の、若桜町主催の若桜町ミニトレラン１９キロのレースがあります。

・・・さすがにまだ７５キロに挑戦する勇気がなく、１９キロのミニトレランに出場を予定してます。昨年は、まさかの道間違いで不本意な結果に。。。今年こそは結果を残したいと燃えてます！

昨年と少しコースが変わり、アスファルト舗装の道が大幅になくなり、走りやすくなりました！・・・とは言え、１７キロから１９キロに距離アップ！この２kmがどぅなるのか？？

まずスキー場、スノーピアゲレンデ乗り場からスタート！

毎度の事ながら、スタートから心臓やぶりの急登です。気持ちが何度もくじけながら、歩きもやむなく、第３リフト上部通過がスタートして３０分でした。

そこからもぅしばらく尾根を登り、三ノ丸へ！

三ノ丸から、宍粟市側ルート【坂の谷コース】を下ります。

こちらのルートは緩やかな下り、ブナ林が心地よく快適に走れます！、秋の紅葉シーズン真っ盛りの時期なんで楽しみですね？？

そして林道へ出ると、そこから約４０分ひたすら砂利道を登り、これがまた気持ちが折れてしまい頑張りどころ！

バイオトイレが見えたところで、【殿下コース】を三ノ丸に向かって登り返します！

そして、氷ノ山山頂に向かって尾根を登り下りしながら山頂到着したのがスタートして約三時間。あとは【氷ノ越えコース】をいつものように下るだけ！・・・とは言え、すでに足は限界。筋肉やヒザが悲鳴を上げてしまい、最後は歩き、道路に出てからゴールまでが意外と長く感じます。。。

結局ゴールしたのは約四時間。

もぅ少し頑張れるハズだったのに、、、まだまだ修行が足りずですね。

せめて３時間３０分は切る事を目標に頑張ります！！

・・・やっぱりまず体重を絞るのが先かな？？

と、真剣に悩んでます。昨年レースの時よりも５kgくらい重いのです。。。

と、言う事で、大好きなポテチと、コーラとしばらくお別れします。でもなぜか目の前にはこんな誘惑が。。。

とにかく頑張ります！！

今日は、氷ノ山ラン！

山バカ参上！ 

本日のタイム、キャンプ場発、４５分着！

下りは２７分。

 ・・・まだまだだな。。。

御来光からの、トレラン練習開始！！

今日のメンバーはチョコさんと二人！

またまたまたまた御来光いっちゃったよー！！

・・・そろそろ呆れられちゃうんじゃないだろうかと、ブログ報告を躊躇してしまいそぅですが、ま、氷ノ山の山バカと呼ばれる程に登ってやります！

でもまずは、先日の御来光登山で一緒だったバビロンさんの写真を紹介！！

・・・こちらも面白い写真！

こしき岩からの絶景と臨場感が伝わってきます！スゴすぎる。。。

https://theta360.com/s/h5OFbFf4FqJxeRlpxIqrmEFDo

バビロンさんありがとうございました！

最近の御来光の楽しみは、参加してくれた方のブログやフェイスブックへのUPを見るのがすっごく楽くなりました！

初めて参加された方の感動話しや、何度見ても雲の加減や空気の鮮度により同じ景色はなぃ楽しみを与えてくれる御来光。いつもたくさんの感動とパワーを戴いてます。

今日の目的は、御来光よりも、どっちかと言うと、秋に行われるトレイルランの練習？？あ、７０キロの本レースではなく、同日開催の若桜ミニトレランの方ですが。。。

昨年初出場して悔しい想いをしたので今年こそはと、今から始動デス！！・・・このテンションが秋まで続けばいぃんですがね？？

早朝３時に出発、早めの足取りで先に朝食を済ませて、５時前の御来光をゆったり堪能。

今日はちょっとアングルを変えて！

そして、モーニングコーヒーを楽しみ、三ノ丸方向へラン！

現在検討中の宍粟市側ルート、坂の谷コースを下り、砂利道の林道を登り返し、殿下コースから再び登る。

三ノ丸を経由してまたまた山頂へ！そのまま氷ノ越えコースを下山しました。キャンプ場到着が９時。

・・・結果、今日は朝３時から氷ノ山山頂へ二往復した事になっちゃいました。

総距離は１８キロくらいかなと思いますが、三ノ丸からの宍粟市側ルート、すっごくオススメです！ブナの自然林の間を駆け抜ける、若桜側に比べてなだらかなので、とっても走りやすい。気持ち良く走る事が出来ました！これがまた開催される秋には紅葉が素晴らしいコースとなります！お客様へ喜んで戴けるのが目に浮かびます！（チョコさん写真ありがとう！）

・・・が、今の僕らには冬場の蓄積で身体が重いせいか、足が上がらず。。。時間がかかったなと反省中です。

ま、まだこれから秋に向けてまずは身体を絞り、故障せんよぅに造って行きたいと思います。

また今年も応援宜しくお願いします！